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スポーツスタディ1(レクリエーショナルスポーツ)

年度学部学科講師学期コマ教室キャンパス備考URL
2018全学部共通カリキュラム総合系科目(~2015)マックグラス
木・2
P401池袋特になしCampusmateへ
  • 科目コード/科目名

    スポーツスタディ1(Sports Study 1)

  • テーマ/サブタイトル等

    レクリエーショナルスポーツ

  • 担当者

    マックグラス(MCGRATH,KELLY F.)

  • 備考

    定員30名

  • 学期

    秋学期(Fall Semester)

  • 単位

    2単位(2 Credits)

  • 科目ナンバリング

    CMP1221

  • 使用言語

    英語(English)

  • テキスト用コード

  • 成績評価方法・基準

    種類割合内容
    平常点(In-class Points)100%Class attendance and participation(60%) 、最終レポート(Final Report)(15%) 、Effort(25%)

    2/3以上の出席をしていない場合は、成績評価の対象としない

  • 授業の目標

    Students will learn the basic skills and rules guiding a variety of recreational activities, in addition to developing English communication skills. Students will gain an understanding of how positive lifestyle changes through exercise can enhance an individual’s physical, mental and social well-being. Students will develop the ability to manage a personalize fitness program by following the F.I.T.T, guidelines.

  • 授業の内容

    Instruction for this course will be conducted in English. The recreational activities covered are grouped into three categories: ball sports (table tennis, mini tennis, floor hockey), studio activities (yoga, and balance ball) and conditioning (circuit training). Guidelines for the promotion of the fitness elements of flexibility, strength and endurance will be covered at the beginning of class. In addition, mindfulness training (MT) will be introduced as a strategy to increase awareness of healthy habits and promote greater wellness.

  • 授業計画

    1.  Review facility guidelines, evaluation and complete health screening.
    2.  Table Tennis - Introduce static and dynamic stretching.
    3.  Table Tennis - Introduce ballistic and PNF stretching.
    4.  Yoga - Pilates - Introduce mindfulness strategies for promoting awareness and attention to body sensations (kinesthetic sense).
    5.  Yoga - Power - Expand mindfulness strategies for promoting awareness and attention to body sensations (kinesthetic sense), and introduce activities to promote mindful concentration.
    6.  Circuit Training - Introduce F.I.T.T. principle guidelines for strength training.
    7.  Circuit Training - Introduce outline for report.
    8.  Mini Tennis
    9.  Mini Tennis
    10.  Exercise ball - Introduce F.I.T.T. principle guidelines for flexibility.
    11.  Exercise ball - Introduce F.I.T.T. principle guidelines for endurance training.
    12.  Floor Hockey
    13.  Floor Hockey
    14.  Table Tennis / Submit Report
  • テキスト

    None

  • 参考文献

    Handouts will be provided in class.

  • 授業時間外(予習・復習等)の学習

    Students must complete a medical examination and the pre-screeening form prior to exercise.

  • その他(HP等)

  • 注意事項

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