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年度学部学科講師学期コマ教室キャンパス備考URL
2017全学部共通カリキュラム総合系科目(~2015)杉浦 雄策
金・3
7101池袋特になしCampusmateへ
  • 科目コード/科目名

    健康の科学(Health Science)

  • テーマ/サブタイトル等

    健康スポーツと科学―正しく、楽しく、健康・体力をアップするコツ―

  • 担当者

    杉浦 雄策(SUGIURA YUSAKU)

  • 備考

  • 学期

    秋学期(Fall Semester)

  • 単位

    2単位(2 Credits)

  • 科目ナンバリング

    CMP2400

  • 使用言語

    日本語(Japanese)

  • テキスト用コード

  • 成績評価方法・基準

    種類割合内容
    平常点(In-class Points)100%最終テスト(Final Test)(35%) 、最終レポート(Final Report)(35%) 、出席点(30%)
  • 授業の目標

    スポーツを「する」ことの素晴らしさを再認識して、人生をエンジョイしてもらいたい。生涯を通じて、 健康・体力をキープするための理論を学ぶ。

  • 授業の内容

    健康スポーツで、真剣に楽しんで一所懸命に遊ぶために、知っておきたい身体とスポーツの関係を紹介する。また種目別に、その具体的なノウハウについても明らかにしていく。安全で効果的なスポーツを実践するための多くの知識を得て、「私の健康スポーツ(種目)」について考える。

  • 授業計画

    1.  スポーツと科学のかかわり
    2.  「健康スポーツ」を考える
    3.  「スポーツと健康・体力」を考える-1-
    4.  「スポーツと健康・体力」を考える-2-
    5.  「肥満の科学」を知る
    6.  「まちがいのないダイエット」を考える
    7.  「スポーツと栄養・休養」を知る・「痩せすぎ」に警告
    8.  「暑いときのスポーツと身体」・「水分補給とスポーツ」を考える
    9.  「正しいストレッチング」・「スポーツとけが・故障」を考える
    10.  「レジスタンストレーニング」を考える
    11.  「有酸素運動」を考える
    12.  「健康スポーツ種目」・「スポーツを習慣化する」を再考する
    13.  「私の健康スポーツ種目」を考える
    14.  「2020東京オリンピック」の話し
  • テキスト

    なし

  • 参考文献

    タイトル著者名出版社ISBN
    417b0gia0nl. sl160 『入門スポーツ科学』
    Amazonで購入
    *買い間違えにご注意ください。
    杉浦 雄策ナップ4905168031

    授業時に紹介する。

  • 授業時間外(予習・復習等)の学習

    毎回の予習範囲や課題は、適宜指示する。。

  • その他(HP等)

    資料とスライドを併用し、授業を行う。

  • 注意事項

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